干豆腐和西红柿做早餐,只需10分钟就能出锅,孩子最喜欢

时间:2019-09-09 来源: 专栏


大家好,我是Shuchen,一个喜欢烹饪各种美食的人,专注于分享家庭美食。

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俗话说,“早餐应该吃得好,中午应该吃饱,晚上应该少吃。”早餐是我们一天的主要能源。早餐是否好吃都会影响我们一整天的状态。

早餐原本是三餐中最重要的一餐,但是早上准备早餐的时间总是非常仓促,有些人没有时间准备早餐,所以他们只能在路上买些早餐。

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今天,Shuchen分享了由豆腐干,西红柿,鸡蛋和其他食材制成的早餐。生产过程非常简单,这三种成分都营养丰富。这是一个详细的描述。

[煎干豆腐]

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材料:干豆腐,西红柿,鸡蛋

配件:葱花

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调味料:盐,甜酱或你最喜欢的糊状物

做法:

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首先,将西红柿用开水烫一下,切成小块。

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2.将切好的西红柿放入碗中,打三个鸡蛋,加入一些葱,加入3克盐调味,搅拌鸡蛋并融化盐。

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将干豆腐清洗干净,切成方块,放入电饼铛中。

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4.在蛋糕盘的顶部和底部打开小火,并在预热后刷一层植物油。

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5.将一匙番茄蛋汁放入电饼铛中。

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6.当蛋液未凝固时,盖上顶部干豆腐,并在其上涂一层植物油,以防止水分流失。盖上盖子1分钟。

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7. 1分钟后,成分已经破碎,并在表面涂上一层你最喜欢的酱汁。

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8.最后,将油炸豆腐折成方形,完成。

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好吧,我们的油炸干豆腐是完整的,易于制作,营养丰富,美味,我希望你喜欢它。

提示:如果西红柿很大,鸡蛋的量也应该增加,不应该形成过多的水分。

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